URDHVA VRKSASANA

URDHVA VRKSASANA TRADUZIONE Urdhva (verso l’alto) Vrks (albero) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha ↓↓ ↓ ↓   POSIZIONE FINALE I piedi sono uniti e si attivano verso l’esterno. Quadricipiti attivi. Retroversione del bacino. Glutei attivi. Braccia in allungo verso l’alto con le mani in preghiera. Spalle in apertura. La testa è tra le braccia. Dalle mani ai

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SAMASTHITI

TRADUZIONE Sama (dritto, verticale, equilibrato) Sthiti (stare) EFFETTO SUI DOSHA Vata                 Pitta                  Kapha ↓↓↓                  ↓                      ↓ POSIZIONE FINALE I piedi sono uniti e si attivano verso l’esterno (ma non aprendosi). Quadricipiti, gemelli e tibiali attivi. Glutei serrati e retroversione del bacino. Il torace è in espansione. Le scapole sono in avvicinamento. Le braccia sono distese e attive lungo i fianchi.

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Yoga in carcere a Bologna: recuperare la libertà partendo da dentro

Un’esperienza di condivisione, di crescita e di confronto. Da dicembre 2017 al penitenziario femminile di Bologna la scuola di yoga e ayurveda Shanta Pani Italia, ha attivato un corso di yogasana e pranayama per le detenute tenuto dall’insegnate Isabella Urru. Il carcere, detto anche galera, penitenziario, prigione o istituto di pena, è un luogo dove vengono reclusi individui resi privi

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TORTONA – 13 APRILE – POTERE PERSONALE

Conferenza gratuita POTERE PERSONALE venerdì 13 aprile ore 20.30 in Shanta Pani School Italia a Tortona. RICONOSCERSI RICONNETTERSI CON TUTTE LE NOSTRE PARTI Per imparare e scoprire non solo chi siete in questa vita, ma anche in quelle passate. Consuelo Cassotti, Terapeuta Intuitiva e Speaker Internazionale, vive negli USA da diversi anni, proprio per questo, l’occasione di averla in Italia è

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“Riconnettersi” con se stessi

Quando pratichiamo yoga diciamo sempre o sentiamo dire: ascolta il tuo corpo! Ma siamo davvero capaci di ascoltare il nostro corpo, siamo davvero in grado di metterci in ascolto? Riusciamo davvero ad avere piena percezione e consapevolezza di noi stessi, dei nostri sensi, di ogni singola parte sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista mentale e

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Non giudicarti, non giudicare

Non giudicarti, non giudicare Nelle nostre sedi abbiamo questo “motto” che il nostro Maestro Massimiliano ripete spesso: “Non giudicarti, non giudicare”. Credo che questo sia più che mai importante nello yoga, una disciplina nella quale dovrebbe valere di più la nostra percezione delle sensazioni corporee e del benessere della nostra mente, invece che la nostra esteriorità. Tuttavia, in molte classi

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Un sano nutrimento esistenziale: tra Yoga ed Ayurveda

E’ credenza comune che lo Yoga sia un alternativa orientale alla palestra, con una serie di esercizi fisici lenti, rilassanti e basati su respiro e meditazione . Sull’altra sponda c’è invece chi arriva a sostenere che “c’è uno yoga per ogni cosa”: non solo per guarire da malattie specifiche, ma anche per vincere condizionamenti, stress ambientali o addirittura trovare amore,

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Cosa è Yoga Dhara Tridosha ®

Yoga Dhara Tridosha La pratica di Yoga Dhara Tridosha è una pratica completa a tutti gli effetti, studiata nel dettaglio con il fine di ristabilire l’equilibrio fisico, mentale ed energetico sia fisico che mentale che energetico, e si basa sui concetti portanti  dello yoga unito all’ e dell’ayurveda. Dopo anni di studio e di pratica (circa 39 anni),  Massimiliano Cadenazzi,

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L’allievo, il vero maestro

Si fa presto a dire “Maestro”. Negli anni di studio e in quelli in cui mi sono dedicata all’insegnamento ho conosciuto moltissime persone che amavano farsi chiamare “Maestro” ma che incarnavano ben poco l’ideale del Guru. Spesso erano soggetti capaci solo di utilizzare questo epiteto allo scopo di farsi venerare da persone che, a dirla tutta, avevano subito il lavaggio

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YOGA QUESTO SCONOSCIUTO ATTUALE

Lo yoga visto dal punto di vista odierno è semplicemente e prettamente fisico almeno per il 90%. Parliamo oggi dello yoga. Cercherò di essere breve e coinciso, poiché l’argomento è complesso e articolato. Il primo punto che vorrei spiegare è che lo yoga non è esercizio solo fisico, ma è uno dei tanti punti di questa millenaria filosofia, una filosofia

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