Reatreat In Procida : Yoga e Ayurveda 9-11 giugno 2017

Vinyasa Yoga Dhara and Ayurveda Retreat in Procida.  9-11 Giugno 2017, Punta Solchiaro, Isola di Procida Nella splendida Cornice dell’isola di Procida, ospitati in una casa rurale circondata da giardini ci immergeremo nella pratica di Yoga completata dai trattamenti Ayurveda in un contesto di reset fisico ed emozionale profondo. Un week end immerso nella natura, attraverso passeggiate nei luoghi magici

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Conferenza L’alchimia secondo Paracelso

L’ultimo alchimista. L’alchimia secondo Paracelso Percorso esperienziale sensoriale attraverso musica, suoni, parole, odori e quant’altro per conoscere il suo pensiero e la sua filosofia. Condotto da Sarcinelli Felice, alchimista, erborista e titolare del laboratorio ‘Alchimia Verde’ e Santosh, esperto in musicoterapia. Ingresso 15 euro. Richiesta conferma di partecipazione. Per info: 3493684564 www.alchimiaverde.it 22/03/2017 dalle 21.15 – 22.30 presso Shanta Pani

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Pindasana in Sarvangasana

La Posizione prende il nome da Pinda, Embrione. Da Urdvha Padmasana, espirando abbassare le gambe dalla regione dell’inguine. piegandole verso il capo. In questo Asana le ginocchia non toccano il pavimento e la vita ha bisogno di essere alta. sollevata. Il busto, gambe, petto e addome alto si uniscono.  Dopo qualche respiro si può tornare in Urdvha Padmasana e invertire

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Prasarita Padottanasana (D)

Intenso ( o esteso) allungamento verso i piedi. Il cuore al di sopra della testa. Allunga la colonna vertebrale distende la muscolatura cervicale, agisce sull apertura delle anche distendendo l’ischio. Attiva muladhara chakra lavora su vata-kapha. E’ un asana in cui inversione e chiusura sono abbinati dunque conferisce calma, stabilità e lavora sulla chiara visione. Praticando questo Asana abbastanza a

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PRANAYAMA (Ashtanga Yoga)

PRANAYAMA Parola composta da Prana e Ayama: Prana (fiato, respiro, vita, energia, forza) Ayama (lunghezza, controllo, espansione). Per  quanto mi riguarda, traduco questa parola seguendo la mia esperienza e il mio sentire. Penso che dare confine al Pranayama con la traduzione ‘respiro controllato’ sia sminuire questa pratica intensa. La mia personale traduzione è la seguente: Prana (energia), Ayama (espansione), quindi

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Gli otto Rami dello Yoga (ASANA)

Gli otto Rami dello Yoga, ovvero Ashtanga Yoga, parola composta che deriva da Ashta = otto, Anga = ramo, Yoga = unione.Sono i seguenti : Yama: etica, principi universali Niyama: auto-osservazione Asana: posture Pranayama: far entrare l’energia dentro di sè Pratyahara: ritiro dei sensi Dharana: concentrazione Dhyana: meditazione Samadhi: illuminazione, stato di beatitudine e pace Vorrei tenere per ultimi i

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URDHVA PADMASANA SIRSASANA

URDHVA PADMASANA SIRSASANA La traduzione di questa posizione è posizione del loto in alto eseguendo la posizione della testa.Questa posizione ha molteplici benefici , dall’apertura toracica ed espansione polmonare, riattiva il sistema linfatico e il ricircolo venoso. Allungamento della zona dorsale e regione pelvica. Rinforza le braccia e pettorali. Si può intensificare la posizione ruotando Padmasana a dx e sx

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DHANURASANA

Dhanu- Arco. “ lo scopo della pratica del tiro con l’arco è allenare la mente. Colui che tira e il colpo che è tirato diventano una cosa sola, non piu due oggetti contrapposti.” Lo zen e il tiro con l’arco- Eugen Herrigel. L’arcobaleno è l’arco più ammirato nel quotidiano, menzionato nella Genesi: “e Dio disse ho messo il mio arco

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CONTROINDICAZIONI YOGA

Cominciamo con sfatare il mito delle controindicazioni nella pratica Yoga: non esistono controindicazioni ma esistono semmai delle precauzioni e, comunque, resta ben inteso che gli asana, il paranayama, la meditazione e i kriya, possono essere praticati da tutti dai 7 anni in sù a patto che a monte ci sia un approccio serio. Quando parlo di precauzioni intendo affidarsi ad

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VAJRASANA e la stimolazione dell’ intestino pigro

VAJRASANA, LA POSIZIONE DEL TUONO La sequenza di Vajrasana con 9 Vinyasa per aiutare l’intestino pigro. È una sequenza da praticare preferibilmente a digiuno, preferibilmente al mattina, dopo aver bevuto un bicchiere d’acqua tiepida con mezzo limone spremuto. Vinyasa 1 Ci sediamo in ginocchio con i glutei appoggiati ai talloni, questi ultimi si aprono di circa trenta gradi mentre gli

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