HATHA YOGA DHARA PRENATALE
Sede: Torino – Tortona – Napoli

Lo Yoga è uno strumento fantastico per imparare a conoscere il proprio corpo e presenta molti vantaggi sia per la mamma che per il piccolo. La pratica prepara le future mamme al parto perché insegna le posizione che si possono assumere durante il parto, tra cui, ovviamente, anche la respirazione accompagnata con spinte corrette.

Benefici

Lo Yoga in gravidanza è di grande aiuto a ogni donna in attesa, per liberarsi da tutti quei disturbi che la gravidanza può portare come:

  • Mal di schiena, gonfiore, crampi, nausea, reflusso, insonnia. Praticando regolarmente gli Asana riusciamo a rinforzare i muscoli che ci aiutano a non appesantire le articolazioni;
  • In modo delicato e naturale allarghiamo il bacino (preparandolo per il parto), stimoliamo l’apparato circolatorio, impariamo a respirare in modo corretto, a rilassare il nostro corpo, concentrarsi e sentirsi meno stressate e ansiose;
  • La giusta tecnica di respirazione può funzionare anche come tecnica di alleviamento del dolore durante il parto, e fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino, quindi un parto ottimale;
  • Con lo yoga si esercita anche la forza e la resistenza, ottima per l’esperienza intensa e potente di genitore;

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