LA SACRALITA’ DEGLI ASANA

Un asana è molto di più che ginnastica e movimento fisico, sudore e fatica. Entrare e uscire da un asana è lo spostamento di Brahman, del tutto, è un entrare in connessione con L’universo esterno ed interno. Buttarsi in un asana senza un corretto insegnamento è come fare nulla nel pieno dello sbagliato. L’Asana va ricercata accolta ascoltata respirata e

Leggi Altro

URDHVA PADMASANA SIRSASANA

URDHVA PADMASANA SIRSASANA La traduzione di questa posizione è posizione del loto in alto eseguendo la posizione della testa.Questa posizione ha molteplici benefici , dall’apertura toracica ed espansione polmonare, riattiva il sistema linfatico e il ricircolo venoso. Allungamento della zona dorsale e regione pelvica. Rinforza le braccia e pettorali. Si può intensificare la posizione ruotando Padmasana a dx e sx

Leggi Altro

CONTROINDICAZIONI YOGA

Cominciamo con sfatare il mito delle controindicazioni nella pratica Yoga: non esistono controindicazioni ma esistono semmai delle precauzioni e, comunque, resta ben inteso che gli asana, il paranayama, la meditazione e i kriya, possono essere praticati da tutti dai 7 anni in sù a patto che a monte ci sia un approccio serio. Quando parlo di precauzioni intendo affidarsi ad

Leggi Altro

VAJRASANA e la stimolazione dell’ intestino pigro

VAJRASANA, LA POSIZIONE DEL TUONO La sequenza di Vajrasana con 9 Vinyasa per aiutare l’intestino pigro. È una sequenza da praticare preferibilmente a digiuno, preferibilmente al mattina, dopo aver bevuto un bicchiere d’acqua tiepida con mezzo limone spremuto. Vinyasa 1 Ci sediamo in ginocchio con i glutei appoggiati ai talloni, questi ultimi si aprono di circa trenta gradi mentre gli

Leggi Altro

Il Vinyasa in Janu Sirsasana

Il Vinyasa di Janu Sirsasana La posizione di partenza non è contata come un Vinyasa , il corpo e la mente sta prendendo atto della posizione, quindi la gamba sinistra è distesa , il tallone sinistro è a martello idem il destro per l’attivazione di mulabanda, la schiena è dritta spalle aperte torace attivo , lo sguardo davanti a noi.

Leggi Altro

ADHO MUKHA SVANASANA

ESECUZIONE Palmi delle mani radicate a terra con le dita ben aperte, le scapole si vogliono unire per dare la possibilità al torace di aprirsi, il mento va allo sterno  lo sguardo alla punta del naso, Uddiyana  Bandha , Mula Bandha  e Jalandhara Bandha sono molto presenti in questa posizione , i quadricipiti sono attivi ,  i talloni vogliono avvicinarsi

Leggi Altro

L’ Ashtanga Vinyasa Yoga e Sri Tirumalai Krishnamacharya

Sri Tirumalai Krishnamacharya nacque il 18 novembre del 1888 in Muchukundapuram, nel Karnataka, nell’ India del Sud. Lo yoga faceva parte della tradizione familiare e un suo antenato illustre fu l’autore dello “Yoga Rahasya”, Sri Nathamuni. Si racconta che l’avo gli apparve in sogno suggerendogli di visitare il Tempio di Vishnu ad Alvar ed il giovane si mise in cammino.

Leggi Altro

Download and Watch Movie Cult of Chucky (2017)

Cult of Chucky (2017) Duration 91 mins Genre Horror, Thriller. In Cinemas September 23, 2017 Language English, Español. Country United States of America. Plot For Cult of Chucky ‘Cult of Chucky’ is a movie genre Horror, was released in September 23, 2017. Don Mancini was directed this movie and starring by Brad Dourif. This movie tell story about Confined to

Leggi Altro

Streaming Movie The Hitman’s Bodyguard (2017)

The Hitman’s Bodyguard (2017) Director : Patrick Hughes. Writer : Tom O’Connor. Producer : Les Weldon, David Ellison. Release : August 16, 2017 Country : United States of America. Production Company : Millennium Films, Cristaldi Pictures, Campbell Grobman Films, Tom de Mol Productions, Nu Boyana Film Studios, Skydance Media, East Light Media. Language : Français, English, Pусский. Runtime : 118

Leggi Altro

Watch Full Movie Power Rangers (2017)

Power Rangers (2017) Director : Dean Israelite. Producer : Wyck Godfrey, Roberto Orci, Marty Bowen, Haim Saban, Brian Casentini. Release : March 23, 2017 Country : United States of America, Canada. Production Company : Lionsgate, Saban Brands. Language : English. Runtime : 124 min. Genre : Action, Adventure, Science Fiction. ‘Power Rangers’ is a movie genre Action, was released in

Leggi Altro