YIN YOGA

Nello Yin Yoga si mantengono le posture per molto tempo, di solito seduto, per rafforzare e allungare i tessuti connettivi. Lo Yin è l’energia lunare, il lato femminile e calmo del nostro corpo, quindi lo Yin Yoga si concentra sul rilassamento e il ripristino dell’equilibrio. È un’ottima pratica complementare ad una più regolare come Hatha, Vinyasa o Aerial Yoga.