KUMBHAKA – TECNICA DI RITENZIONE DEL RESPIRO

Cosa è la ritenzione del respiro Kumbhaka? Questa tecnica, in sanscrito denominata Kumbhaka, è tanto particolare quanto meticolosa deve risultare la preparazione a essa. In considerazione delle importanti reazioni psicofisiologiche che questa tecnica scatena, infatti, è di rigore la prudenza, ed è necessario – soprattutto in assenza di una guida qualificata – sapere esattamente ciò che accade, quando si blocca

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MATSYASANA

MATSYASANA TRADUZIONE DI MATSYASANA Matsya (pesce) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata                 Pitta                  Kapha ↓                      ↓                      ↓ POSIZIONE FINALE Sdraiati supini, portare i polsi sotto i glutei che sono attivi, le braccia sono in distensione e gli avambracci ravvicinati; spalle rimboccate sotto la schiena; palmo delle mani a terra; avambracci e gomiti spingono lontano il tappetino per facilitare l’apertura del

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Che cos’è lo Yoga Dhara Tridosha di Swami Hamsa Massimiliano Cadenazzi?

Che cos’è lo Yoga Dhara Tridosha? Lo Yoga Dhara Tridosha è una pratica completa, finalizzata in ogni suo dettaglio per ristabilire l’equilibrio fisico, mentale ed energetico degli individui. Basata sui concetti portanti  dello yoga, questa pratica è direttamente collegata allo e dell’ayurveda. Dopo quasi quarant’anni di studio e di pratica ho realizzato numerose, diverse, sequenze sia di Vinyasa, sia di

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SARVANGASANA

SARVANGASANA TRADUZIONE DI SARVANGASANA Sa (insieme, accompagnato) Alamba (appoggio, sostegno) Sarva (tutto, completo, intero) Anga (arto o corpo) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata                 Pitta                  Kapha ↓↓↓                  ↓                      ↓↓ POSIZIONE FINALE Sdraiati a terra, inspirando porto il corpo verso l’alto portando il palmo delle mani all’altezza delle reni. I gomiti spingono con forza il pavimento, ed i palmi delle mani

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9 GIUGNO – TORTONA – YOGA AL CASTELLO DI TORTONA

Sabato 9 giugno Shanta Pani School di Tortona organizza una giornata al Castello di Tortona dedicata allo yoga: pratica di Hatha Yoga Dhara, Vinyasa Yoga Dhara, Meditazione guidata, Pranayama, conferenza di Ayurveda. Queste attività sono aperte a tutti coloro che vogliono partecipare e conoscere la pratica di yoga. Partecipazone è GRATUITA. Programma: 10.00 – 11.00  Hatha Yoga Dhara 11.00 –

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TORTONA – 6 GIUGNO – CONFERENZA CON AMADIO BIANCHI ‘SCOPRI DI CHE DOSHA SEI’

Mercoledì 6 giugno  alle ore  20.30 a Shanta Pani School Italia nella sede di Tortona si terrà la conferenza con Amadio Bianchi ”Scopri di che dosha sei”. L‘ayurveda basa la sua scienza sul concetto che ognuno di noi è unico e irripetibile. La costituzione individuale, nella medicina indiana, è individuata attraverso il principio dei Tridosha: essenzialmente un dosha è una

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URDHVA VRKSASANA

URDHVA VRKSASANA TRADUZIONE DI URDHVA VRKSASANA Urdhva (verso l’alto) Vrks (albero) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha ↓↓ ↓ ↓   POSIZIONE FINALE I piedi sono uniti e si attivano verso l’esterno. Quadricipiti attivi. Retroversione del bacino. Glutei attivi. Braccia in allungo verso l’alto con le mani in preghiera. Spalle in apertura. La testa è tra le braccia.

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TORTONA – 11 APRILE – YOGA E AYURVEDA. L’ARTE DI VIVERE IN SALUTE E NELLA GIOIA DI VIVERE

11 aprile ore 20.30 vi invitiamo alla conferenza ” Yoga e Ayurveda; L’arte di vivere in salute e nella gioia di vivere”  nelle sede di Tortona Shanta Pani School Italia. Immagino che anche in altre ere della sua storia, in momenti di transizione come quello attuale, l’uomo sia stato confuso. Tuttavia personalmente potendolo prendere in considerazione solo per le sue

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