SAMASTHITI

SAMASTHITI TRADUZIONE DI SAMASTHITI Sama (dritto, verticale, equilibrato) Sthiti (stare) EFFETTO SUI DOSHA Vata                 Pitta                  Kapha ↓↓↓                  ↓                      ↓ POSIZIONE FINALE I piedi sono uniti e si attivano verso l’esterno (ma non aprendosi). Quadricipiti, gemelli e tibiali attivi. Glutei serrati e retroversione del bacino. Il torace è in espansione. Le scapole sono in avvicinamento. Le braccia sono distese e attive

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“Riconnettersi” con se stessi

Quando pratichiamo yoga diciamo sempre o sentiamo dire: ascoltare il corpo! Ma siamo davvero capaci di ascoltare il nostro corpo, siamo davvero in grado di metterci in ascolto? Riusciamo davvero ad avere piena percezione e consapevolezza di noi stessi, dei nostri sensi, di ogni singola parte sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista mentale e spirituale?

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Un sano nutrimento esistenziale: tra Yoga e Ayurveda

È credenza comune che lo Yoga sia un alternativa orientale alla palestra, con una serie di esercizi fisici lenti, rilassanti e basati su respiro e meditazione. Sull’altra sponda c’è invece chi arriva a sostenere che “c’è uno yoga per ogni cosa”: non solo per guarire da malattie specifiche, ma anche per vincere condizionamenti, stress ambientali o addirittura trovare amore, amicizie

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La neve e la Via della Cedevolezza

Ormai siamo prossimi al Natale e già oggi, mentre scrivo queste righe, vedo un leggero strato di neve poggiato sul vialetto di casa, sugli alberi e sulle foglie cadute da poco. La neve ha tante storie a suo seguito, come tante storie nascono proprio da nevicate importanti, che siano storia o leggenda, quel bianco candore dal cielo ha sempre stuzzicato

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